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요가하면 몸라인이랑 예뻐지나요? 근력운동도 되구요?요가도 운동이 되나요? 다이어트 도움이 되나요

요가하면 몸라인이랑 예뻐지나요? 근력운동도 되구요?요가도 운동이 되나요? 다이어트 도움이 되나요
근력운동도 되구요?요가도 운동이 되나요? 다이어트 도움이 되나요
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그럼요! 요가도 분명 운동이에요
움직임이 크진 않지만
코어를 계속 써야 해서
근육도 자극되고, 체형 잡는 데 정말 좋아요
근력운동은 말할 것도 없이
기초대사량을 높여서
살이 덜 찌고, 빠진 살이 탄탄하게 유지되게 해줘요
그리고 이런 운동들 하면서
섭취형 GLP-1 유산균 or 지엘틱정
같이 식욕 조절을 도와주는 걸 병행하면
운동 효과도 더 잘 느껴지고, 체중도 훨씬 수월하게 관리돼요
운동 종류보다 중요한 건
꾸준히 하는 거예요! 요가도 충분히 도움 됩니다!
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