현재 다이어트 때문에 많이 힘드시고, 여러 가지 고민으로 마음이 복잡하시겠어요. 다이어트가 우울증을 유발할 정도로 스트레스가 크고, 또 그것이 노력에 대한 보상(여자친구를 만나는 것)으로 이어질지 확신이 없다는 불안감까지 느끼신다니, 그 모든 감정들이 얼마나 힘드실지 저도 충분히 이해가 됩니다.

하지만 지금 '포기'라는 단어까지 생각하고 계신 것은, 질문자님이 그만큼 많은 노력과 고민을 하고 계시기 때문이 아닐까요? 힘들다고 느끼는 감정은 결코 약함이 아니라, 질문자님의 노력의 증거입니다.

* 질문자님의 고민에 대한 저의 생각은 이렇습니다:

1 다이어트의 목표를 다시 설정해 볼까요? '여자를 만나기 위한 다이어트'라는 목표는 그 자체로 큰 부담과 스트레스가 될 수 있어요. 다이어트가 즐거워야 할 일이 아니라 '의무'가 되는 거죠. 목표를 '건강하고 활기찬 나를 위한 다이어트'로 바꿔보는 건 어떨까요? 건강한 몸은 삶의 질을 높여주고, 자연스럽게 자신감도 생겨요. 이런 자신감은 매력을 높이는 데 아주 큰 요소랍니다.

2 다이어트로 인한 우울감은 꼭 관리해야 해요. 음식 통제로 인한 스트레스와 우울증이 심하다고 하셨는데, 이는 절대 그냥 넘겨서는 안 되는 문제입니다. 건강한 다이어트는 정신 건강과 함께 가야 해요.

전문가의 도움: 영양사나 의사와 상담하여 스트레스가 적고 지속 가능한 식단 계획을 세우는 것이 중요해요. 너무 극단적인 제한보다는 건강하게 먹는 습관을 들이는 데 초점을 맞춰보세요.

심리 상담: 우울감이 너무 심하다면, 심리 전문가와 상담하는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 건강한 정신 상태를 유지하는 것이 무엇보다 중요하니까요.

3 몸무게 유지와 매력의 상관관계는 복잡해요. 말씀하신 대로 몸무게 유지가 쉽지 않은 것은 맞아요. 하지만 외모나 몸매만이 사람의 매력을 결정하는 유일한 요소는 아니에요. 성격, 가치관, 유머 감각, 대화 방식, 그리고 자신을 사랑하는 마음과 자신감 등 셀 수 없이 많은 요소들이 모여서 '매력'을 만들어냅니다. 주변 사람들은 질문자님을 그 자체로 받아들일 수 있을 거예요.

4 연애는 '보장'이 아니라 '경험'이에요. 살을 뺀다고 해서 무조건 연애를 한다는 보장은 없습니다. 하지만 그렇다고 해서 '노력해봤자'라고 생각할 필요는 없어요. 모든 사람은 자신을 발전시키고 더 나은 사람이 되기 위해 노력할 자격이 있습니다. 중요한 것은 스스로를 위해 노력하는 과정 자체에서 얻는 만족감이에요.

* 지금 질문자님께 제가 드리고 싶은 조언은 이렇습니다.

스스로를 존중하고 사랑해주세요. 질문자님의 가치는 몸무게나 외모로 결정되지 않아요. 질문자님은 그 자체로 충분히 소중한 존재입니다.

스트레스 없는 다이어트 방법을 찾아보세요. 만약 다이어트가 너무 큰 스트레스라면 잠시 멈추고 다른 방법으로 건강을 관리해 볼 수도 있어요. 억지로 할 필요는 없습니다. 걷기나 좋아하는 운동을 찾아 즐겁게 시작해 보는 것도 좋습니다.

관심사를 찾아 적극적으로 참여해 보세요. 동호회나 모임에 나가보면 자연스럽게 자신과 코드가 맞는 사람들을 만날 수 있어요. 외모만이 아니라 취미나 대화로도 얼마든지 매력을 보여줄 수 있습니다.

전문가의 도움을 두려워하지 마세요. 건강한 다이어트 방법, 그리고 우울감을 극복하는 데 있어서는 혼자서 끙끙 앓기보다는 전문가의 도움을 받는 것이 가장 현명한 방법입니다.

포기라는 생각은 잠시 접어두고, 질문자님 스스로를 위한 작은 변화부터 시작해 보는 건 어떨까요? 분명히 질문자님을 있는 그대로 사랑해 줄 좋은 인연이 있을 거예요. 응원합니다!