제가 불면증이 있는데, 어떤 음식을 먹으면 도움이 될까요?잠드는 데 2시간 정도 걸리고, 자다가도 자주 깹니다.잠이 안 좋아지니 낮에 짜증도 많이 나고 피곤하네요.잠이 진짜 정신건강에 중요하다는 걸 느껴요.불면증에 좋은 음식부터 열심히 챙겨 먹어보려고 합니다.