예전에 팔굽혀펴기나 벽에 손을 짚는것처럼 손목이 꺾이면통증이 너무 심해서 정형외과 방문했었습니다.그때는 평소에도 새끼손까락쪽이 저릿저릿했습니다.손목 엑스레이?? 찍었을때 아무 이상 없었고 아마 팔꿈치쪽문제가 있는것 같다 라고 하셨고물리치료랑 간단한 약 처방 받고 끝났습니다.그 뒤로 별다른 차도 없이 몇달 보내니 손목 꺾었을때 통증은 많이 사라졌는데 팔꿈치에 뭔가 불편한 느낌은 여전하더라구요.운동하고나면 손목도 뭔가 아프다기에는 애매하지만 불편하고보통 스마트폰 들고 본다던가 할때 팔꿈치가 좀 불편합니다.며칠안에 정형외과 방문하려고하는데 지난번처럼 원인도 치료도제대로 못받기는 싫어서 혹시 짐작가는 원인이나 병명같은걸 알 수 있을까요 ㅜㅜ..
안녕하세요 7년동안 건강을 연구한 건강 상담 전문가 박재상입니다!
말씀하신 증상 패턴(손목 꺾을 때 통증, 새끼손가락 쪽 저림, 팔꿈치 불편감)을 종합하면, 단순 손목 관절 문제가 아니라 팔꿈치~손목까지 이어지는 신경·힘줄 라인에서 문제가 생긴 가능성이 큽니다.
팔꿈치 안쪽(팔꿈치 뼈 뒤 ‘팔꿈치 신경 고랑’)에서 신경이 눌려서 새끼손가락·약지 저림이 생김.
장시간 스마트폰·책 들기, 팔꿈치 받침 습관이 원인일 수 있음.
팔꿈치 안쪽 힘줄 염증이 손목까지 뻗치는 불편감 유발.
특히 손목을 꺾거나 잡아당기는 동작에서 악화.
새끼손가락 쪽 손목 통증·불편감, 손목 비틀기·체중 싣기에서 심해짐.
손목 MRI or 초음파(TFCC·인대·연골 손상 확인)
팔꿈치·손목 기능 검사(엘보+손목 통합 평가)
팔꿈치·손목 꺾이는 동작 줄이기 (스마트폰 오래 쥐기 X)
이런 신경 압박·혈류 저하가 오래가면 만성 저림·근력 약화로 이어질 수 있어요.
초기부터 마그네슘·비타민B군 기반의 니유로닌 같은 신경순환 복합 케어를 병행하면, 신경 재생과 말초순환 회복에 도움이 됩니다.