근육운동이요 수영.헬스.골프.러닝 제가 스크레칭 헬스 수영 골프 러닝 이렇게 하고있는데요 요즘은 골프
제가 스크레칭 헬스 수영 골프 러닝 이렇게 하고있는데요 요즘은 골프 수영위주로 했어요 이유는 헬스는 PT 주 2회 하는데 선생님이 출장을 가서 PT아니면 개인운동을 안하더라구요 헬스는요… 아무튼 그래서 요즘 헬스는 잘 안했는데 수영 골프를 해서 그런지헬스를 한것처럼 근육통들이 있고 근육이 빠졌다거나 그런 느낌이 안드는거에요 왜그럴까요?? 헬스해야지만 근육이 붙는거 아닌가요?
골프와 수영도 근육을 많이 사용하니까요!
근육통이 느껴진다면 충분히 운동이 되고 있는 거에요!
헬스가 아니어도 다양한 운동으로 근육을 키울 수 있어요!
운동 계속하면 더 좋아질 거에요!!